Une connexion profonde à soi
Une connexion profonde à soi
À travers mon parcours, j’ai expérimenté à plusieurs reprises la puissance et les possibilités qu’offrent un alignement profond à soi. Pour moi, cet alignement passe d'abord par le corps. C’est avec celui-ci que nous appréhendons le monde, que nous ressentons et que nous nous exprimons. Il parle aussi de la capacité à accueillir et à comprendre ce dont nous parle l’émotion. À en tenir compte, en observant d’où elle provient et à choisir en toute cohérence une action qui nous relie à nous-mêmes et nous mène là où nous souhaitons.
J’ai fait la formation de professeur de yoga à la base pour m'apaiser, puis par intérêt thérapeutique réel. Cela m’a menée à suivre un cours de yoga thérapie (jyoti), un autre sur le système nerveux et un cours pour enseigner aux enfants. J’y ai trouvé plusieurs outils pour adapter ma pratique ou mon enseignement aux besoins de chacun. Me plonger dans cet univers pour une longue période m’a permis de bénéficier des bienfaits du yoga en profondeur. Aujourd’hui, j'y trouve toujours un espace d’équilibre entre le dépassement et l’accueil total de ce qui est. J’axe ma pratique sur la respiration, l’alignement, le retour à soi et la flexibilité. J’enseigne en entreprise et j’offre aussi des cours privés.
Nourrie par mon expérience en yoga, j’ai décidé de poursuivre ma quête du bien être humain en m’inscrivant au Centre de Relation d’Aide de Montréal, où j’ai fait un certificat d’un an en relation d’aide avec une approche humaniste, développée par Colette Portelance. Apprendre à m'accueillir dans un espace partagé tout en restant en relation est un des nombreux aspects que cette formation a su m’apporter. J’y ai bien sûr aussi acquis des connaissances techniques telles que la systémique relationnelle, le non jugement total, le reflet, l’écoute active et beaucoup d’autres.
J’ai ensuite choisi de m’aligner sur la PNL et le coaching. J’ai fait ma formation au Centre québécois de programmation neuro linguistique. La PNL, comme le coaching sont des approches très concrètes orientées vers la recherche de solutions. C’est ce qui m’a d’abord interpellée comme thérapeute; on travaille sur le ici maintenant, sur la reprise de pouvoir sur sa vie. Ce qui me plaît beaucoup, c’est aussi que cette approche prend la forme d’un partenariat entre le coaché et le coach. La PNL offre des outils qui permettent au coach, en posant les bonnes questions, d’amener le coaché à trouver ses réponses, à adopter un regard nouveau sur une situation et à se libérer de ses croyances limitantes. Avoir la possibilité d’accompagner des humains vers un mieux être concret et rapide, ça me parle vraiment.
À l’automne 2021, j’ai complété une formation avec François Picard en Emotionnal Freedom Technique (EFT). Communément appelé Tapping, cette technique assez récente, allie à merveille le langage et le corps dans le but d'apaiser l’intensité d’une émotion. Cette technique très efficace issue de l’acupuncture est simple, ce qui fait qu’on se l’approprie rapidement et qu’on peut aisément s’en servir soi-même après seulement quelques pratiques. J’ai très hâte de partager cet outil remarquable avec vous.
Cette théorie, développée par Stephen Borges, place notre système nerveux et, en particulier, le nerf vague au centre de notre façon d’appréhender le monde. La TPV apporte de précieuses informations sur notre fonctionnement en mode survie et sur la façon de s’en éloigner : Comment retourner à une vie où nous sommes libres de nos choix et de la peur pour avancer en confiance ; Comment s'accueillir avec compassion dans ses réactions de protection pour ensuite s’en distancier et simplement être soi-même. Cette formation a été pour moi une confirmation de la puissance du corps et de l’importance de lui accorder une attention particulière dans une démarche de croissance personnelle : elle m’a ramenée à mes sources.
Riche de mon vécu en tant que constellante et de beaucoup d'expériences partagées avec ma mère Sandra James, animatrice de constellation depuis plus de 15 ans, j’ai eu envie d’approfondir et de diversifier mes connaissances. Ce qui m’a mené à Claire-Khudai Dagenais directrice du Hellinger Learning Center avec qui j’ai pu me déposer dans mon rôle de facilitatrice.
Je t’offre donc maintenant la possibilité de vivre cette expérience extraordinaire.
L’approche par les constellations familiales d’abord créée par Bert Hellinger a pour but de mettre en lumière notre système familial. Cet outil nous permet de voir les situations sous un autre angle, de reprendre sa juste place dans le clan, de relâcher des émotions ancrées et de solutionner des patterns. Les constellations familiales se pratiquent en groupe ou individuellement.